Hoe begin je met dingen doen die goed zijn voor jezelf? En hoe zorg je ervoor dat je alle dingen die je anders wil ook echt kan transformeren?
Voor we van start gaan, beginnen we met twee heel eerlijke lijstjes. Namelijk die van onze minder goede gewoontes.
Die van Stijn zijn:
· Gezouten Super chips eten
· Het afwassponsje niet uitwringen
· Morning practice overslaan
· Blijven Netflixen
· Te weinig eten
En Eva durft weleens
· Haar bord niet in de vaatwas te zetten
· Haar computer open te klappen in bed
· Zeuren om een extra aflevering van Friends wanneer het echt tijd is om te gaan slapen
· Overeten én nog een portie op te scheppen
Zo zie je meteen dat we anders in elkaar zitten. En hoe persoonlijk die goede gewoontes zijn. Stijn las ooit over een Chinese filosofie om zo oud mogelijk te worden. Waarbij ze aanraden dat als je je tot 80% voldaan voelt na het eten, dat meer dan voldoende is. Dat zou een waardevol advies zijn voor Eva die zich wel eens volpropt met spaghetti, maar voor Stijn niet echt. Hij zou zo veel te weinig eten.